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レッスンプログラムPROGRAM
初心者から上級者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム
スタジオでは、約60種類のプログラムを毎週開催。音楽に合わせたエアロビクスやバランスボールを使ったストレッチ、TRX、ダンスなど、多種多様で老若男女に楽しんでいただける内容となっております。各レッスンはご予約不要の自由参加です。お気軽にご参加ください。
※人気プログラムは整理券配布の場合があります。
ジム プログラム一覧
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ストレッチヨガ
ストレッチの動作で柔軟性のある身体をつくります。
約60分
ビギナー向け
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ダンベルシェイプ&お腹すっきり
軽めのダンベルを使い、音楽に合わせてリズミカルに動きます。シンプルな動きで全身を効果的に引き締めます。 …
約30分
ビギナー向け
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ストレッチ
約40分
ビギナー向け
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リラックストレッチ
約30分
ビギナー向け