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更新日:2023年02月10日
ローワーバック
座って前かがみの姿勢から身体を起こす運動が行えます。背中の下の筋肉を鍛えることができます。腹筋と合わせて行うと効果的です。
宮崎県延岡市にある県北最大規模のフィットネスクラブ
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更新日:2023年02月10日
座って前かがみの姿勢から身体を起こす運動が行えます。背中の下の筋肉を鍛えることができます。腹筋と合わせて行うと効果的です。