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レッスンプログラムPROGRAM
初心者から上級者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム
スタジオでは、約60種類のプログラムを毎週開催。音楽に合わせたエアロビクスやバランスボールを使ったストレッチ、TRX、ダンスなど、多種多様で老若男女に楽しんでいただける内容となっております。各レッスンはご予約不要の自由参加です。お気軽にご参加ください。
※人気プログラムは整理券配布の場合があります。
水中運動 プログラム一覧
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アクアスペアスペシャルトレーミング
約30分
ビギナー向け
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ミラクルアクア30
約30分
ビギナー向け
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ゆる楽体操
約20分
ビギナー向け
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円形バレー
約10分
ビギナー向け
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水中運動
プールの中で運動を行います。水中歩行や水圧を利用した運動、プール用のダンベル・ポールを使用した筋力強化を行います。 …
約20分
ビギナー向け
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らくらく流水教室
約60分
ビギナー向け
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水中バレー
プールの中でみんなでチームを作りバレーをします。ストレス発散もできて、とても楽しいです。全身を使うので運動効果バツグン!ぜひ参加ください。 …
約50分
ビギナー向け