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レッスンプログラムPROGRAM
初心者から上級者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム
スタジオでは、約60種類のプログラムを毎週開催。音楽に合わせたエアロビクスやバランスボールを使ったストレッチ、TRX、ダンスなど、多種多様で老若男女に楽しんでいただける内容となっております。各レッスンはご予約不要の自由参加です。お気軽にご参加ください。
※人気プログラムは整理券配布の場合があります。
格闘技系 プログラム一覧
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健康太極拳
ゆっくりとした動作でしっかりと足腰の鍛練を行い、基礎体力の向上や心肺機能を高めていきます。 …
約60分
ビギナー向け
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カポエイラエクササイズ
ブラジルの格闘技カポエイラをベースにしたエクササイズ。ヒップアップや下半身のシェイプアップに効果ありです。 …
約40分
ビギナー向け
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ボクシングエクササイズ
ボクシングの動きを音楽に合わせてマスターしていきます。ストレスを発散したい方、全身を引き締めたい方、男女問わずおススメです。 …
45分
ビギナー向け
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ＴＲＸ
天井から下がった2本のストラップを使ったトレーニング。シェイプアップにも効果があります。 …
30分
ビギナー向け