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レッスンプログラム

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17/12/04UP(134KB)
レッスンプログラム

エアロビクス系

エアロビクス系

はじめて・簡単エアロ

所要時間:30〜50分

初心者でも大丈夫。基本的な動作を中心としたエアロビクスです。

やさしいエアロ

所要時間:40分

簡単な動きを中心にひとつの連続した動作に仕上げていきます。

かんたんエアロ

所要時間:40分

基本動作を組み合わせた簡単なエアロビクスです。

中級・楽しくエアロ

所要時間:60分

リズミカルな音楽に合わせて動きます。初級クラスに慣れてきた方におススメのエアロビクスです。

シェイプアップエアロ

所要時間:60分

コンビネーションはもちろん、ジョギング・ランニングなどを入れた中〜上級者向けのプログラムです。

楽しくエアロ

所要時間:50分

いろいろな動きを組み合わせ、明るく楽しくエアロビクスを行います。

コンビネーションエアロ

所要時間:50分

エアロの複雑な組み合わせのパートを動きの中でマスターしていきます。

ZUMBA

所要時間:40分

ZUMBA(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズです。
誰でもできて脂肪燃焼にも効果的!!
一緒にダンスを楽しみましょう♪

誰でも・・・誰でも初心者・・・初心者中級者・・・中級者上級者・・・上級者