宮崎県延岡市にある県北最大規模のフィットネスクラブ

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レッスンプログラムPROGRAM

初心者から上級者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム

スタジオでは、約60種類のプログラムを毎週開催。音楽に合わせたエアロビクスやバランスボールを使ったストレッチ、TRX、ダンスなど、多種多様で老若男女に楽しんでいただける内容となっております。各レッスンはご予約不要の自由参加です。お気軽にご参加ください。
※人気プログラムは整理券配布の場合があります。

レッスンプログラム

プログラム一覧

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  • ZUMBA

    ZUMBA(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズです。誰でもできて脂肪燃焼にも効果的!!一緒にダンスを楽しみましょう♪ …

    約60分 ビギナー向け

  • 初級エアロ

    約45分 ビギナー向け

  • ひめトレ

    約40分 ビギナー向け

  • お腹すっきり

    お腹を引き締めたい方はコレ!集中的に腹筋運動をします。

    約35分 ビギナー向け

  • さわやかストレッチ&初めてエアロ

    朝一番のすっきりストレッチ。体をしっかりほぐします。

    約50分 ビギナー向け

  • ボクシングエクササイズ

    ボクシングの動きを音楽に合わせてマスターしていきます。ストレスを発散したい方、全身を引き締めたい方、男女問わずおススメです。 …

    45分 ビギナー向け

  • バランスボール

    バランスボールを使用して、骨盤・体幹部分のストレッチや引き締めを行います。

    20分 ビギナー向け

  • はじめて・簡単エアロ

    初心者でも大丈夫。基本的な動作を中心としたエアロビクスです。

    30分 ビギナー向け

  • TRX

    天井から下がった2本のストラップを使ったトレーニング。シェイプアップにも効果があります。 …

    30分 ビギナー向け