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レッスンプログラムPROGRAM
初心者から上級者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム
スタジオでは、約60種類のプログラムを毎週開催。音楽に合わせたエアロビクスやバランスボールを使ったストレッチ、TRX、ダンスなど、多種多様で老若男女に楽しんでいただける内容となっております。各レッスンはご予約不要の自由参加です。お気軽にご参加ください。
※人気プログラムは整理券配布の場合があります。
ストレッチ系 プログラム一覧
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フォームローラーストレッチ
ストレッチ器材(ストレッチポール)を使用して基本のベーシックセブンを行い、筋肉をほぐし、姿勢を、リ・アライメントします。 …
約30分
ビギナー向け
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Stretch Flow & バレトン
約60分
ビギナー向け
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青竹踏み&タオルでエクササイズ
青竹とタオルを使って簡単なストレッチとエクササイズを行います。(要タオル)
約25分
ビギナー向け
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ウェーブストレッチチャキーラ
約40分
ビギナー向け
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ダンスストレッチ&リズム
ダンス音楽に合わせて、ダンスの基本を中心にエクササイズを行います。ダンス初心者やダンスに関する柔軟性向上をしたい方にお勧めです。 …
約60分
ビギナー向け
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ストレッチ&エクササイズ
約30分
ビギナー向け
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ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰｽﾄﾚｯﾁ&ﾌｯﾄｾﾗﾋﾟｰ
ストレッチ器材(ストレッチポール)を使用して基本のベーシックセブンを行い、筋肉をほぐし、姿勢を、リ・アライメントします。 …
約35分
ビギナー向け
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ストレッチ
約40分
ビギナー向け
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リラックストレッチ
約30分
ビギナー向け
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ファンクショナルトレーニング
約20分
ビギナー向け
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さわやかストレッチ&エクササイズ
朝一番のすっきりストレッチ。カラダをしっかりほぐします。
約35分
ビギナー向け
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ピラティス
カラダの中心にある深層筋・コアの部分を鍛えます。引き締めにも効大。
約60分
ビギナー向け